人活在這個(gè)世界上，開心與不開心，往往就是心態(tài)問題，事情往往都有兩面，如果你總是只看到事情壞的一面，你就會(huì)變得消極，充滿負(fù)能，繼而開始自我否定，覺得生活容不下你，活著太累，人間不值得。

曾經(jīng)看過這樣一個(gè)調(diào)查，美國(guó)研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的人共性只有一個(gè)。

長(zhǎng)壽的秘訣無(wú)關(guān)飲食，無(wú)關(guān)習(xí)慣，無(wú)關(guān)養(yǎng)生方法，而是擁有一個(gè)好心態(tài)！

 01 

你和長(zhǎng)壽只差一個(gè)好心態(tài)

廣廈千間，夜眠不過七尺；珍饈百味，日食只需三餐。

115歲的張存合，是山東省最長(zhǎng)壽的男性，當(dāng)問到為何長(zhǎng)壽，他嘴角含笑，淡淡的說：“不爭(zhēng)不搶，好人一生平安。”

在兒女們看來(lái)，父親從來(lái)不與人爭(zhēng)利，寧可損己不愿?jìng)�人�?/span>

有一年分家，分給他的房屋既小又在拐角上，他一聲不吭，還對(duì)孩子們說：“人生在世，靠人家給的東西發(fā)不了財(cái)，還是自己掙吧�！� 

不是自己的，絕不強(qiáng)求，是自己的，好好享受。

知足常樂，無(wú)疑是一劑心靈的良藥，幫助我們?cè)诩姺笔忞s的生活中形成一個(gè)良好的心態(tài)。

 02 

不煩惱，不生氣

在一份調(diào)研報(bào)告中，可知長(zhǎng)壽的人，遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于自己，其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。

西方有一句諺語(yǔ)，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”。所以說，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

擁有一個(gè)好心態(tài)，生活張弛有度，才會(huì)更舒心。

 03 

少顧慮，會(huì)放下

人生就像走路，背負(fù)的東西越多，走起來(lái)就越累，只有學(xué)會(huì)放下，才能輕松前行。

一個(gè)老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一只，周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了下去。這舉動(dòng)更讓人大吃一驚。

老人解釋說：“這一只鞋無(wú)論多么昂貴，對(duì)我而言已經(jīng)沒有用了，如果有誰(shuí)能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！

其實(shí)很多時(shí)候，別太多顧慮，既苦也無(wú)趣。

 04 

樂觀可以后天習(xí)得

人的一生不會(huì)一帆風(fēng)順，難免也會(huì)遇到不盡人意的時(shí)候。

調(diào)節(jié)心態(tài)，坦然應(yīng)對(duì)人生中遭遇的各種挫折和磨難，才會(huì)過得自信、灑脫，才會(huì)對(duì)未來(lái)充滿期待。

有一對(duì)夫妻開車回家，妻子不小心將車撞上消防栓，最終導(dǎo)致翻車。夫妻倆確定對(duì)方均無(wú)大礙之后，兩人在那輛破損的車輛前，愉快地合影留念。

后來(lái)，這對(duì)夫妻在接受采訪時(shí)表示，和愛人經(jīng)歷的所有糗事，都要記錄下來(lái)留作紀(jì)念，因?yàn)檫@些事可以讓他們笑一輩子。